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黑枸杞一次泡几颗

时间:2020-01-10 16:01:34 作者:黑枸杞 阅读:7

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  黑枸杞是一种很珍贵的滋补中药材,而且还很贵,那么一定不能浪费了,因为你吃的是大把大把的钱啊!那么黑枸杞在泡的时候一次泡几颗最为合适,一天我们又该需要几颗呢?泡黑枸杞有哪些要求呢?

  黑枸杞一次泡几颗:

  黑枸杞每次泡几颗,这个问题,没有所谓专业级别的权威性答案。各大网络媒体、期刊、杂志给出的常识性答案,是每次最多泡20-30g,但并没有任何理由,只是常识而已。黑枸杞尚属于奢侈级别的滋补品,每斤少则几百,多则两三千,成本还是比较高的。你每次泡5颗跟50颗的成本肯定是不一样的。从常识和成本出发,小编还是觉得每次泡15-20颗左右,是最恰当的。

  黑枸杞属于药食同源的中药材,其性平、味甘,偏向于温热属性,阴虚火旺者、感冒发烧者,腹泻者要少吃;相反阳虚、手足冰冷者可以适量增加,促进滋补。

  从以上3点综合来看,黑枸杞一次泡15-20颗左右,也就是常识所提倡的,每次20-30g是最合适的量。多则伤身,少则效微。

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  黑枸杞可以泡几次:

  黑枸杞可以泡3—6次。枸杞子泡水一般一天一次取10克左右,一般泡3-5回,当看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡,泡完的枸杞可以吃,不浪费。 黑枸杞的采摘比较困难,黑枸杞产量稀少、珍稀珍贵;再加上野生黑枸杞营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,被誉为“滋补软黄金”,而且还是目前自然界花青素含量最高的植被。根据检测,黑枸杞的营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞,如此高的评价也注定了野生黑枸杞的价格要远比红枸杞高很多。一般优质黑枸杞可冲泡3~6次,颜色才会变淡。

  黑枸杞泡水的时间:

  建议大家最好是选择早上泡一杯黑枸杞,晚上也可以服用一杯左右的枸杞。一般来说,我们每一天枸杞泡水都不可以超过一定的数量,建议大家最好控制在40粒左右。很多人因为工作比较繁忙,可能会泡一杯黑枸杞,之后忘记服用。黑枸杞泡水最好限制在两个小时内喝完,一旦超过两个小时就会影响到我们自身的健康。

  黑枸杞的正确泡水方式:

  具体方法:首先在玻璃杯里面倒入60度左右的温水;取大约3-5克的黑枸杞,10到20颗的样子;然后将黑枸杞放入玻璃杯中,待颜色出来,泡出的正常颜色应该是一丝丝的状态,静置5分钟后,就可以直接喝了;好的黑枸杞能泡3-4次。冲泡的黑枸杞喝完水之后,最好将黑枸杞也直接吃掉。

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  黑枸杞泡水注意事项:

  1、黑枸杞泡水黑枸杞的用量,以及水的用量:很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞,一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水,里面放15粒黑枸杞就够了,这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量,在就是我们一天最多泡3次黑枸杞,一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人,喝黑枸杞一天的用量。

  2、阴虚患者不适合服用黑枸杞

  身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质,但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和,大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃,那么应该更加小心点减少用量,否则很容易就就会出现上火的症状。

  3、脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞

  黑枸杞泡水喝的禁忌有很多,虽然对身体具有一定的保健作用,但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况,这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝,避免身体不舒服的情况雪上加霜。

  外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞,特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群,避免身体越来越差。

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  4、黑枸杞一定要注意保存

  很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵,但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

  黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了,新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄,然后再阴凉料的位置晾干,等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好,也可以将黑枸杞在小火上烘干,这样获得的黑枸杞外表干硬,但内里却非常的柔软,味道也非常的不错。

  综上所述:在选用黑枸杞作为滋补身体的保健品时,一定要食用正确,按照正确的方式和用量去食用和使用,不然造成的不止是经济的损失,对我们的营养吸收也是不利的。


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