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黑枸杞小孩能泡水喝吗

时间:2020-01-09 15:20:06 作者:黑枸杞 阅读:4

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  黑枸杞含有的营养丰富,可以增强我们的免疫力还能保护视力、改善睡眠呢,那么黑枸杞适合小孩吗?小孩吃了黑枸杞有什么影响呢?黑枸杞对小孩的要求又有那些呢?小伙伴们带着问题和小编来看看吧!

  黑枸杞小孩能泡水喝吗

  首先小孩是能喝黑枸杞的,黑枸杞味甘、性平,富含游离氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质,有保肝明目、补肾益精、补血安神的功效。黑枸杞是天然野生药材,没有毒性,并且富含多种营养物质,有很好的食用功效,小孩喝了黑枸杞对身体也是有一定好处的,小孩适量饮用对身体的发育有很好的帮助。

  小孩能经常喝黑枸杞吗?

  小孩是不能经常喝黑枸杞的。大部分的小孩子的体质都处于一个平衡状态,而黑枸杞子则属于温热性食物,服用过多的黑枸杞子泡水会打破小孩体内的平衡,使它们体内燥热产生火气。从而导致上火、流鼻血等症状。所以小孩子不能经常喝黑枸杞子泡水。

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  小孩喝黑枸杞的好处

  1、提高免疫力:黑枸杞中是有丰富的花青素成分的,具有比较强的抗氧化性,可以有效的清除自由基,从而提高身体免疫力,小孩适量食用能增强抵抗力。

  2、保护视力:黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,保护视力。在现代高科技产品盛行的时代,小孩可能有大量时间在玩电脑、玩手机、看电视、打游戏等,吃上一些黑枸杞能够使得电脑视力疲惫得到改善,对视疲劳、干眼症、青少年假性近视等有比较好的保健作用

  3、改善睡眠 小孩在成长阶段,睡前兴奋就会难以入睡,黑枸杞中的花青素能够有效改善睡眠,提高睡眠质量。学习压力较大的孩子,食用黑枸杞可以保护视力、提高睡眠质量、还能缓解疲劳。

  4、预防癌症

  黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由 基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更 多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病 机制便是如此, 因此服用花青素(Anthocyanosides)对于 乳腺癌的发展会有很好的抑制作用2019-09-11_154022.jpg

  小孩黑枸杞的其他吃法

  黑枸杞的食用方法有很多,可以直接嚼食,可以泡水喝,也可以加入汤和粥当中。小孩适宜的吃法是泡水喝,利于小孩吸收黑枸杞中的营养。注意黑枸杞不宜开水冲泡,因为温度过高的水会破坏黑枸杞中花青素的营养,影响到药效。

  山药黑枸杞粥:

  食材:山药,黑枸杞,冰糖

  做法:1.将黑枸杞洗净,用清水泡一会儿。同时将洗干净的山药去皮切成小丁。2.大米加水煮成粥。3.加入山药丁、黑枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右即可。

  注意事项:

  1.要根据小孩子的体质来判断小孩子是否适合饮用黑枸杞子泡水,小孩子火气旺的话好的不要喝。

  2.肠胃不好的小孩也不要食用,否则可能进一步刺激肠胃,从而引起小孩的消化不良。

  3.一定要控制好黑枸杞子的量。成年人一天也只能食用15到20克,因此小孩子要更少。

  综上所述:小孩是可以吃黑枸杞的,而黑枸杞对于小孩也是很不错的选择,不仅可以提高小孩的免疫力,还能更好的保护小孩的视力且能改善小孩的睡眠情况。但是切忌不要过量或者长期食用,以免造成滋补太过。

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