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黑枸杞食用方法祥细

时间:2020-01-06 16:30:57 作者:黑枸杞 阅读:5

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  黑枸杞是一种滋补身体的药材,它含有大量的花青素花青素有很好的抗癌,以及预防一些疾病的作用,因此黑枸杞被当代人广泛用于滋补身体,而黑枸杞在医药界也是有广泛应用的,它可以有效的产于各项医药领域。那么黑枸杞都有那些详细的食用方法呢?

  黑枸杞食用方法祥细

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

  黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

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  黑枸杞泡水喝的禁忌

  1.流鼻血者慎吃

  黑枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,黑枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

  对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  2.腹泻者忌吃

  在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。即使黑枸杞具有很好的滋补和缓解作用,但对于患有、性情太过于急躁的人,或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。

  3.脾虚者慎吃

  本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用黑枸杞泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

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  黑枸杞的吃法有哪些?

  枸杞怎么吃效果好的,除了泡水喝或者是直接吃之外,也可以加入食物中一起烹饪,这样也能够很好的促进身体健康。

  具体的枸杞吃法如下。

  1.将黑枸杞还有红茶一起放入杯中,用开水冲泡制作成为枸杞茶服用。

  2.将黑枸杞和甘菊花一起用开水冲泡,制作成为枸杞菊花茶服用。

  3.将黑枸杞还有银耳泡发之后洗干净,然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状,最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹,适合一些体质还有抵抗力比较差的人群,建议长期坚持服用。

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  禁忌人群:

  1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

  2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

  女性吃黑枸杞具体功效

  (1)淡斑抗皱,白皙嫩滑功效;(2)天然防晒,抵抗辐射功效;(3)对抗过敏,增强体质功效;(4)清除自由基,预防老化;(5)减轻更年期症状;(6)改善睡眠。

  综上所述:黑枸杞是一种很不错的滋补品,但是作为药材的它也是不能随便乱食用的,是药三分毒。我们在选用黑枸杞滋补身体的同时也要正确的食用它,它也存在着很多的食用禁忌,以及一些人群的禁忌方面。


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